ପରିସ୍ରା ରୋକିବାର ଘାତକ ପରିଣାମ: UTI, କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ ଓ ବ୍ଲାଡର୍ ଲିକେଜ୍ ସମସ୍ୟାର ସତର୍କବାଣୀ | Urinary Retention Danger: UTI, Kidney Stone & Bladder Leakage Risks (Doctor's Warning) |
ପରିସ୍ରା ରୋକିବା ଭୟଙ୍କର: କେଉଁ ଘାତକ ରୋଗ ଡାକିଆଣେ? ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସତର୍କବାଣୀ ଏବଂ ଉପାୟ
ମୁଖ୍ୟ ଶବ୍ଦ (Keywords): ପରିସ୍ରା ରୋକିବାର କ୍ଷତି, UTI କାରଣ, କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍, ବ୍ଲାଡର୍ ଲିକେଜ୍, ମୂତ୍ରାଶୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, Banaousadhi health tips
⏳ କର୍ମବ୍ୟସ୍ତତାର ବେଳେ: ପରିସ୍ରା ରୋକିବାର ମାରାତ୍ମକ ଅଭ୍ୟାସ
ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ, ଅନେକ ଲୋକ କାମରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହି ବା ଯାତ୍ରା କାଳରେ ସୁବିଧାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ରୋକିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରିଥା'ନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ବୋଧହୁଏ ଲାଗୁଥିବ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା, କିନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀର ଭିତରେ କେତେ ବଡ଼ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଡାକ୍ତରମାନେ ବାରମ୍ବାର ସତର୍କ କରାଇଥା'ନ୍ତି ଯେ, ପରିସ୍ରା ରୋକିବା କେବଳ ମୂତ୍ରାଶୟ (Bladder) ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ।
🩺 ଅଧିକ ସମୟ ପରିସ୍ରା ରୋକିବାର ୫ଟି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି
ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ପରିସ୍ରାକୁ ଧରି ରଖିଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର କେଉଁ କେଉଁ ଗମ୍ଭୀର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା:
୧. ୟୁରିନାରୀ ଟ୍ରାକ୍ଟ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ର ବୃଦ୍ଧି
* କାରଣ: ପରିସ୍ରା ହେଉଛି ଶରୀରରୁ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାର ଏକ ମାଧ୍ୟମ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପରିସ୍ରା ରୋକନ୍ତି, ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଥିବା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆମାନେ ବଢିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଆନ୍ତି।
* ପରିଣାମ: ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ବଢିବା ପରେ ଏହା ୟୁରିନ୍ ଇନଫେକ୍ସନ୍ (UTI) ସମସ୍ୟାକୁ ଗମ୍ଭୀର କରେ ଏବଂ ବ୍ଲାଡର୍ ର ଭିତର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ।
୨. ବ୍ଲାଡର୍ ଲିକେଜ୍ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା
* କାରଣ: ଲଗାତାର ପରିସ୍ରା ରୋକିବା ଦ୍ୱାରା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ (Pelvic Floor) ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ (Bladder) ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।
* ପରିଣାମ: ଏହାଦ୍ୱାରା ବୟସ୍କଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ୟୁରିନ୍ ଲିକେଜ୍ (Urinary Incontinence) ସମସ୍ୟା କମ୍ ବୟସରୁ ହିଁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ପରିସ୍ରା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରେ।
୩. କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ (ପଥରୀ) ସମସ୍ୟା
* କାରଣ: ପରିସ୍ରାରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅକ୍ସଲେଟ୍ ଭଳି ମିନେରାଲ୍ ରହିଥାଏ। ପରିସ୍ରାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ରୋକିଲେ, ଏହି ମିନେରାଲ୍ଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
* ପରିଣାମ:
ଏହା ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ କ୍ରିଷ୍ଟାଲ୍ ଆକାରରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହା ଶେଷରେ କଷ୍ଟଦାୟକ କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ (Kidney Stone) ରୂପ ନିଏ।
୪. ମୂତ୍ରାଶୟ (Bladder) ରେ କ୍ଷତି ଏବଂ ପୀଡ଼ା
* ବ୍ଲାଡର୍ ଫାଟିବା ବିପଦ: ଲଗାତାର ରୋକିବା ଦ୍ୱାରା ମୂତ୍ରାଶୟର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଟାଣି ହୋଇ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଅତିରିକ୍ତ ଚାପରେ ଏହା ବ୍ଲାଡର୍ ଫାଟିବା (Bladder Rupture) ଭଳି ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଜନ୍ମ ଦେଇପାରେ।
* ୟୁରିନାରୀ ରିଟେନ୍ସନ୍: ଏହାଦ୍ୱାରା ୟୁରିନାରୀ ରିଟେନ୍ସନ୍ (Urinary Retention) ସମସ୍ୟା ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ମୂତ୍ରାଶୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଖାଲି ହୋଇପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ପରିସ୍ରା କଲାବେଳେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।
୫. କିଡନୀ ଉପରେ ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଚାପ
* କାରଣ: ପରିସ୍ରା ବାହାରି ନ ପାରିବା ହେତୁ ଏହା ପଛକୁ ଫେରି (Backflow) କିଡନୀ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
* ପରିଣାମ:
ଏହି ଚାପ କିଡନୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ (Kidney Damage) କୁ ଜନ୍ମ ଦିଏ ଏବଂ କିଡନୀର ସ୍ୱାଭାବିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
✅ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଉପାୟ
ଡାକ୍ତରମାନେ ସର୍ବଦା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି:
* ଶୀଘ୍ର ପାସ୍ କରନ୍ତୁ: ପରିସ୍ରା ଆସିବାର ସଙ୍କେତ ମିଳିବା ମାତ୍ରେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଏହାକୁ ପାସ୍ କରିବା ଉଚିତ।
* ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ୟୁଟିଆଇ ଏବଂ ଷ୍ଟୋନ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ଯଥା: ଡାଳିମ୍ବ ରସ, ତୁଳସୀ ପାଣି) ପିଅନ୍ତୁ।
* ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ: ନିୟମିତ Kegel ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ବ୍ଲାଡର୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସୁସ୍ଥ ମୂତ୍ରାଶୟ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ। ନିଜ ଶରୀରର ସଙ୍କେତକୁ କେବେହେଲେ
ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें